小米是中国比较流行的一种粗粮。营养价值非常丰富，含有大量的脂肪，还有不饱和脂肪酸。除此之
外，还含有大量的维生素e、膳食纤维，吃了之后可以有效的补充人体所需要的维生素，并且促进肠道
蠕动、防止便秘。其中钾、钠含量相对来说比较低，可以降低血压是高血压患者不错的营养膳食。而
且小米味道比较可以有效的健脾、开胃，促进身体营养吸收。
2024-05-14
小米是中国比较流行的一种粗粮。营养价值非常丰富，含有大量的脂肪，还有不饱和脂肪酸。除此之
外，还含有大量的维生素e、膳食纤维，吃了之后可以有效的补充人体所需要的维生素，并且促进肠道
蠕动、防止便秘。其中钾、钠含量相对来说比较低，可以降低血压是高血压患者不错的营养膳食。而
且小米味道比较可以有效的健脾、开胃，促进身体营养吸收。
